紀錄回憶

嗯~截至七月底，總共減了2.5公斤，不過有點停滯。七月底的最後一天因同事離職，加上晚上有個聚會，所以忍不住多吃了點。這可不行啊~

八月一日星期六(回南部兩天，吃得比較~沒有節制!!)

早餐(8：30~9：30)：地球咖啡的特製早餐 →100cc牛奶、蘑菇醬培根蛋捲、全麥麵包、德國香腸半條、生菜沙拉(塔塔醬)、抹茶冰淇淋紅茶500CC/中午：未吃/下午(4：00)：熱狗堡一條、少許爆米花(看電影)/晚餐(7：00~9：00)：章魚燒四顆、烤玉米少許、桂花烏龍500cc

八月二日星期日

早餐(9：30~10：00)：培根吐司加蛋、紅茶500CC/午餐(1：00~3：00)：飯店喜酒(冷盤花枝一塊、豬肉一塊、大醉蝦一隻、湯圓四顆、魚翅羹一碗湯未喝完、羊小排一塊、米糕約一碗、烏梅汁不計其數)/晚餐(6：50~7：10)：摩斯的雞肉生菜沙拉、冰紅茶500CC

 接連著兩天沒寫，實在ㄟ壞啊～～

八月三日星期一

早餐（9：00～9：20）：培根、炒蛋、玉米片加牛奶/午餐（12：10～12：40）：辣味春捲一條、豆腐一塊、無糖冷泡茶、玉米片加牛奶/晚餐（9：00～9：30）：少許滷肉加豆乾、小水蜜桃一顆

運動：仰臥起坐50下+空中採腳踏車100下

八月四日星期二

早餐（9：00～9：20）：玉米片加牛奶、蕃茄炒蛋、紅茶350CC/午餐（12：10～12：40）：辣味春捲一條、豆腐一塊、冷泡茶/下午（4：00左右）：杯湯一杯、巧克力玉米片少許/晚餐（9：00～9：30）：滷肉空心菜、鴨血四塊

運動：仰臥起坐50下+空中採腳踏車100下

八月五日星期三

早餐（9：00～9：20）：沙拉吐司+牛奶炒蛋、、紅茶350CC/午餐（12：10～12：40）：清湯冬粉不加油蔥、蝦仁河粉*3、魯豆腐一塊/下午（4：00左右）：巧克力玉米片少許

運動：瑜伽一小時

八月六日星期四

早餐（9：00～9：20）：沙拉吐司+牛奶炒蛋、、紅茶350CC/午餐（12：10～12：40）：清湯冬粉不加油蔥、魯豆腐一塊/下午：狂喝木耳茶(1000CC)/晚餐（7：00～7：30）：燙青菜、百頁豆腐一塊、1/4塊絲瓜、無糖烏龍茶少許

八月五日~八月十一日：整個大荒廢，真是不應該@@

八月十二日星期三

早餐（7：30～7：45）：鴛鴦奶一杯350CC、韭菜與高麗菜水煎包各一個/午餐（12：10～12：40）：培根炒蛋、馬鈴薯沙拉切邊吐司、薯餅一塊、紅茶350CC/下午(5：30~5：45)：起司麵包一塊、冷泡茶約500CC、大量水

運動：彈力瑜伽一小時

八月十三日星期四

早餐（8：50～9：00）：紅茶一杯350CC、起酥蛋糕一塊、蜂蜜蛋糕一塊/午餐（12：10～12：40）：蘿蔔糕炒蛋、馬鈴薯沙拉切邊吐司、紅茶350CC/晚餐(7：00~7：30)：魯高麗菜、百葉豆腐

運動：仰臥起座四十下、空中採腳踏車五十下

八月十四日星期五

早餐（8：50～9：00）：紅茶一杯350CC、起酥蛋糕一塊、奶油炒蛋一份/午餐（12：10～12：40）：清湯板條不加油蔥(湯不喝)、魯豆腐一塊/下午(4：40~5：00)：油切咖啡、家樂氏巧克力片少許、加牛奶吃少許/晚餐(9：00~9：30)：高麗菜、花甘少許

運動： 仰臥起座四十下、空中採腳踏車五十下

八月十五日~八月二十一日，整個大荒廢！哀~